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商品訊息描述: 好康推薦 剛好位在市中心的周圍,大利迎賓館只需走10分鐘就能到Old Macau City Walls Sections、大三巴牌坊和澳門歷史城區。 客棧位在離議事亭前地只要走幾分鐘的地方。
這間禁菸客棧提供許多的便利設施包括24小時接待櫃預訂民宿資訊台、商店和所有公共區域無線網路。
大利迎賓館提供空調客房,對於有預算限制的旅客來說是理想的選擇。 客棧裡的客房皆設有客房內設休息區和浴缸。
從澳門國際機場只要開車少於20分鐘就能抵達大利迎賓館。 客棧位於離葡京酒店和澳門新葡京酒店只要走20分鐘路程的位置。
強力推薦綜合服務設施空調, 電視, 淋浴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
40歲後用3個方法瘦10公斤,一輩子不復胖
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【早安健康/高鈺玫報導】每每下定決心誓言要甩掉身上的贅肉,待瘦下後就能穿上所有喜歡的衣物好好打扮自己,但中途就舉白旗投降,或是懷著罪惡感偷吃起零食而前功盡棄。即使先前好不容易瘦下4、5公斤,卻在不經意間又復胖回到原本的體重,別人推薦的減肥法總是難以持續......
山崎潤子所著《瘦下10公斤且永不復胖的減肥法(10キロやせて永久キープするダイエット)》,甫出版2個月便登上日本Amazon家庭醫學肥胖類的第一名,而成為人氣話題。此書從心理學角度出發,提倡不用刻意忍耐也可輕鬆瘦下,並不再陷入復胖地獄的減肥法。
減肥不再復胖,年過40也能輕鬆瘦下10公斤的秘訣
作者山崎潤子從小便一直保持著微胖的肉肉體型,在40歲前,曾和所有女性一樣試過無數的減肥法,但一路以失敗落幕,直到憑藉心理學專家海保博之的力量,才發現過去的減肥法都是錯誤的,開始從想法改變,找出適合自己的減肥法,而順利地瘦下10公斤後不再復胖。
山崎潤子便提到,當長期持續著勉強自己的減肥法時,便容易不斷擴大忍耐的極限,最後終將成為痛苦的減肥方式,自然難以維持,也無法變成習慣成為生活的一部份,而他人成功的經驗,可能不符合自己的價值觀,而更加難以持續。
像是喜歡碳水化合物的人,卻要進行限醣飲食;或是喜歡享受飲食的樂趣,卻要進行代餐減肥;甚或極度討厭運動的人,卻要進行慢跑或快走等運動減肥,由於與自己的喜好完全相悖,只能以忍耐為動力進行,便會過於痛苦而無法持之以恆。
而曾經嘗試過350種瘦身方法的日本瘦身專家和田清香也提到,當身體過度忍耐著不吃某些食物時,反而會讓身體察覺到營養失調,而產生防衛本能,難以消耗卡路里,同時腸胃機能也將變得低下,而讓大腦產生飢餓的錯覺,難以燃燒脂肪。
下一頁告訴您正確瘦身3個心法,擺脫復胖惡夢!
難以持續的減肥法,便會讓身體與大腦過度忍耐,反而形成反效果,而更加難以瘦下,因此作者山崎潤子針對如何進行減肥,提出了3個要點:
- 重新審視自己,進行自我分析
進行自我分析時,可從體型、飲食生活與運動習慣開始,找出自己常吃或喜歡的食物,以及平時的運動量,在通勤時會步行多久時間,途中會不會經過上坡路或樓梯的路段等等著手。 - 找到適合自己的方法
接著找出適合自己的方法時,可以根據自己的習慣,將減肥法分成可以接受與難以進行的兩個種類,如果屬於特別喜歡吃東西、享受飲食樂趣的類型,那麼便不能進行代餐減肥或斷食法,而可選擇細嚼慢嚥的方式,既容易實踐又能輕鬆進行。 - 忘記自己正在減肥,將減肥方法變成習慣才能持之以恆
包容自己的價值觀,不再否定自己,則可不再需要進行勉強自己的減肥法,並減少過去不斷忍耐所帶來的心理壓力,同時將更容易地忘記自己正在進行減肥,把適合自己的減肥方式變成習慣後持之以恆,也不再會因處在過度忍耐的壓力下,而導致暴飲暴食墜入復胖的深淵中。
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盧廣仲和家扶義賣 提醒父母別置氣
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【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】身穿「Kids First(孩童優先)」T恤的「國民暖男神」盧廣仲9日出席家扶基金會「就是要抱緊」頸枕義賣記者會,籲家長們如果帶小孩壓力情緒無法抒發,先靜一靜,不要把氣出在孩子上。
根據衛福部去年統計,舉報兒童受虐案件高達4135人,檯面下未獲舉報的兒虐案件數更是驚人。家扶基金會執行長何素秋表示,要根除兒虐需要宣導喚起人們的共同意識。光3月份就有連續多起嚴重案件,如剛滿月的男嬰遭父親擰斷四肢等案件,造成孩童身心靈重傷或死亡。
「有時候單純陪伴也是很好的關懷方式。」愛心大使盧廣仲回憶到,小時候曾看到坐旁邊的同學的脖子上有瘀痕,但他沒有過問私事,只是默默陪他回家。現場小朋友扮成小記者問盧廣仲,怎樣可以讓爸媽不打我,盧廣仲偷看身旁的海報說出標準答案,「就是『不閉打小孩』五招啊!」惹得全場哄堂大笑。
「不閉打小孩」五招就是:「不」要生氣、「閉」上眼睛,冷靜一下、「打」是撥打0800-078585家扶專線,諮詢尋求生氣打人以外的解套方法、「小」是和小孩們抱抱,恢復感情、「孩」是還要和孩子們一起大笑,一同和樂。
兒童發展醫學專家王宏哲分享「停、看、聽、想」教養妙招,建議用在親子衝突時。「停」是請親子們都先停下手上的事、「看」是請家長凝視孩子讓孩子感受嚴重性、「聽」是要家長聽聽看孩子自己說在教導中學到甚麼,往往孩子只知道自己惹父母生氣,卻不知為什麼、「想」是請家長想想體罰外有用的處罰方式。
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